【猫背の原因を徹底解明!】ねこ背を治して姿勢がみるみる良くなる方法をご紹介します 〜骨盤歪み、ダイエット、肩こり改善〜

曲がった背中で姿勢の悪い猫背を無理に矯正しようとすることに意味はありません。ここでは東洋思想を元にしてねこ背の改善方法をお伝えしていきます。
 

2013年11月30日

【猫背を治す動画】頭痛、腰痛、肩こり、首のこり、目のちらつきなどの改善、ダイエットに!




【猫背を簡単に改善する方法】



1.お尻の後ろで手のひらが上に向くようにして指を組みます。



2.胸を開くようにして肩を限界まで後ろに引きます。

 (肩甲骨が寄って、しわができるような感じです)


3.鼻から息を吸い、口から息を細く吐きながら頭を後ろに倒し

  あごと手の引っ張り合いをします。


4.1,2,3とゆっくり数えてから、頭を戻して肩の力を抜きます。


5.1日20回を目安にこまめに実践します



これだけで、猫背、頭痛、腰痛、肩こり、首のこり

目のちらつきなどの改善を図ることができます。


またダイエットにも有効です。




★太田式 猫背矯正・姿勢改善術★



posted by 三毛猫のシャア at 01:11| Comment(0) | 猫背を治す動画 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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